K叔與杜姐潔的漫談

我的志願很小，要在五十歲前完成十場馬拉松。哈哈，感覺好弱。
<2024.3 更新>五十歲前有完成"報名"十場，但第十場沒完賽，一直到五十二歲了才真正跑完第十馬。

2014.3
我的初馬
難忘的名古屋馬拉松

還是上班族的時候，因為也不是什麼重要OL，不需要套裝高跟鞋，穿著一直很隨興，開始參加路跑有運動習慣而且變成SOHO後，衣服就更隨便了，衣櫃裡最多的就是運動T休閒褲。

比我老的老人家會說，舊衣服拿來做運動服就很好，但現在的運動服飾名目很多，排汗、透氣、舒適、快乾，再加上設計感越來越強，在技術比人差但裝備不能差的腦波弱理由下，運動服變成我現在治裝費的大宗。通常首選是三條線，偶然發現SPORT PRO專業運動衣，他有一件薄長袖帽T正好是我想買的類型，吸引我進入網站逛逛，現在正好有消費滿額贈活動，於是就順道帶了二三四件了。

來開箱！這次一共買了這幾件：
連帽背鏤空短版長袖
高強度全罩杯前開式水滴美背內衣

做為一個跑步人，即使很懶散，腳也是有痛的時候。通常親朋好友聽到跑步-->腳痛，第一個反應都會勸阻別再跑了，但是，大部分跑步人對這四個字有理解障礙，會以自己的方法和痛痛繼續相處然後再繼續跑。

我自己較常感覺不舒服的地方是小腿內外側，偶爾膝蓋。會痛的原因其實也蠻心知肚明的，就是練習量不夠，半個月一個月突然來個半馬把身體極端的操個兩小時，跑完後的照護隨便又疏忽，會有不舒服也不意外。

不過，如果痛感持續兩三個星期，我就想去讓醫生看看治治，除了住家附近的復健診所及醫院復健科，也陸續造訪了幾位跑步界口耳相傳的醫師，紀錄分享一下。

＜周適偉診所：打針＋運動＋吃維他命＞

看字的繼續往下走，影片版這裡快速入口：

https://youtu.be/brIT1ioXXZw

從小就肢體不協調，怕球怕翻滾，所有運動跟我都是平行線。四十歲後無心插柳的進入馬拉松世界，漸漸解除我與運動的距離感，在跑步中理解重訓、肌耐力的重要性，也開啟對（別人）肌肉線條美的興趣，這個純粹視覺上的興趣，有錢有閒時，我也會認認真真的上幾堂TRX、徒手肌力課，希望自己有朝一日也能有硬挺實在的美麗線條。(我喜歡這種有線條但又沒有咄咄逼人肌塊的體態，健康又美好！愛迪達代言人張鈞甯，真是太美了！)

今日臀大肌、腹肌有著滿滿的操練後成就感，痠啊！因為啊，我昨天去永和「康樂股長」運動健身教室上壺鈴課，60分鐘、三套動作，就讓我的屁股像跑完42K一樣的超有存在感！